понедельник, 7 ноября 2016 г.

В пользу себя



Недавно вступила в дискуссию на FB с одной дамой по поводу того, женщины в нашей стране слишком образованные и образование девочек и девушек надо упрощать. Честно скажу, вначале решила, что дама эта шутит. Ну мало ли, чего не бывает… Задала уточняющий вопрос – и тут понеслось… Оказывается, главная цель женщины – родить, мужчина (отец) воспитывает в девочке мягкость, с мужчиной (с мужем) надо быть помягче и поглупее…
Полный набор! Я даже растерялась… Долго носила в себе эти мысли и наконец, решила поделиться…
Смотрю я на свою младшую дочь: она очень нежная и было в ней это с рождения… И двигается она мягко и говорит…Природная мягкость. Которую не воспитаешь.
Слушаю клиентов и думаю, какую мягкость может воспитать отец, практикующий «ремень», пусть не с девочкой, а со старшим братом? А ведь у нас в стране ремнем не пугает ребенка только ленивый(
«Муж должен чувствовать себя сильным», - говорят мне, почему такой «духовно развитый» муж чувствует себя сильным, когда кулаком воспитывает свою «ведическую жену»… И почему она говорит: «Я сама не то что-то сказала, у него плохой период сейчас по звездам…»
Слушала передачу канала «Спас» про закон о семейном насилии…Выступала правозащитница. И говорит она вот такие вещи: что печальный закон, потому что не сможет жена забрать заявление, потому что преследовать мужа за насилие будет государство…а дальше цитата «всякое бывает, может муж жену наказал…» Я решила, что ослышалась…Послушала еще раз. Нет, все точно. То есть у мужа, по мнению правозащитницы, есть право физически наказывать жену!
Сколько же заблуждений встречается на свете!
Никто не вправе применять к другому человеку физическую силу. К жене, к ребенку.
Женщина она остается женщиной и в джинсах и в шортах и в любой одежде, а не только в длинной юбке.
Почему женщины терпят и еще себя уговаривают «Я мало стараюсь!». Потому что они не знают, как взять ответственность на себя. Потому что это страшно, отвечать за себя, за своих детей, понимать, что мужчина, с которым живешь, ведет себя недостойно. Потому что уйти некуда. Денег нет. Уверенности в завтрашнем дне.
Так, получается, не образованности женщинам не хватает, а самоуважения, смелости, уверенности в себе…
Вот такие сейчас попадаются материалы.
Я за то, что каждый из нас – личность и индивидуальность, что род занятий от пола не зависит, что прежде всего себя надо спросить: «Хочу ли я, чтобы у меня был ребенок?». И мужчины и женщины имеют право на выбор в пользу СЕБЯ.






понедельник, 10 октября 2016 г.

Зачем младенцу мама?


Действительно, зачем? Странный вопрос....Кажется, ответ на него очевиден.Большинство родителей инстинктивно проявляют к своему ребенку достаточное количество внимания, чтобы обеспечить его физиологические потребности.Но оказывается для младенца также важно, доступен ли человек, ухаживающий за ним, эмоционально, замечает ли он сигналы, регулирует ли состояние малыша… Оказывается, что способность переживать стресс, понимать свои эмоции, управлять ими, закладывается в самом раннем возрасте....

Младенец во многих аспектах неотделим от своей мамы: она кормит его молоком, его движения регулируются ее прикосновениями, так же как и уровень его гормонов. Мама согревает его своим теплом и снижает уровень стресса, прикасаясь к нему и кормя его. Именно это и называется Ранним регулированием. Именно оно помогает ребенку выжить.

Такая забота требуется детям постоянно на протяжении многих месяцев. Ребенку постоянно нужен человек заботливый настолько, что способен полностью идентифицировать себя с ребенком, считать его потребности своими и откликаться по первому зову. Суть регуляции еще и в том, что мама начинает чувствовать себя плохо, когда плохо ее ребенку и тогда она стремится немедленно устранить причину дискомфорта малыша.
Раннее регулирование заключается еще и в невербальном отклике на чувства ребенка.Мать делает это в основном с помощью тона своего голоса, мимики , прикосновения.
Боулби считает, что мать и ребенок входят в некую саморегулирующуюся систему. Система привязанности активируется между матерью и младенцем сразу после рождения.

Большую роль играет гормон окситоцин, который начинает вырабатываться у матери еще в процессе беременности и способствует развитию привязанности матери и ребенку, а также младенца к матери. Благодаря окситоцину мать и малыш хотят быть рядом друг с другом, у них появляются чувства близости и расслабления.

Потребности младенца в привязанности противостоит его потребность в исследовании. Младенец может изучать свое окружение, а также выдерживает тревогу и страх во время разлуки с матерью прежде всего тогда, когда мама является для него надежной “базой”. Надежная привязанность - важное условие того, чтобы младенец мог изучать окружающий мир и при этом познавать себя в нем, как личность.
Маме нужно дать ребенку возможность развивать свою потребность в исследовании и в то же время устанавливать для него границы.

Мама должна все время быть готова прийти ребенку на помощь. Обычно дети, сталкиваясь с чем-то для них неизвестным, обращают свой взгляд на мать - это некая подстраховка. А как мама отреагирует?
Если мать чрезмерно привязывает к себе своего малыша, она, хоть и устанавливает с ним тесную связь, но не оставляет места для реализации потребности в исследовании. Мама может бояться, что ребенок поранится или не отпускает его из-за собственных страхов быть покинутой( часто не осознавая их).
Если взрослые, ухаживающие за ребенком, не могут достичь единения с ним, не распознают собственные чувства, испытывают сложности в управлении ими, то ребенок не сможет научиться у них отслеживать изменения собственного эмоционального состояния и изменять его. Тогда ему также может казаться, что у него вовсе и не должно быть никаких чувств, раз его родители их не замечают и не интересуются ими.

А если родители отслеживают изменение эмоций у ребенка и быстро отвечают на эти изменения, позволяя восстановить ощущение благополучия, малыш может научиться испытывать чувства и замечать их.
Если родители действуют последовательно, предсказуемо, то могут возникнуть образцы поведения. Младенец может замечать: Когда я плачу, мама всегда нежно берет меня на руки. Это бессознательно приобретенные, невербальные образцы.
Эти ожидания относительно других людей и их действий сохранены вне сознания, образуются во время младенчества и формируют на всю дальнейшую жизнь фундамент нашего поведения во взаимодействии с другими людьми.
На основании раннего опыта малыш “предполагает”, что окружающие его люди будут эмоционально доступны, чтобы понять чувства и найти способ справиться с ними. Детей, которым не удается сформировать такие ожидания, исследователи называют “ненадежно привязанными”.
Благодаря родителям детское ощущение “мне плохо” раскладывается на целый спектр чувств, таких как раздражение, разочарование, гнев, боль, страх, беспокойство. Родитель должен помочь ребенку в осознании этих чувств и различении их.
В случае, когда мама не в ладу со своими собственными чувствами, ей может быть непросто помочь в этом процессе ребенку. Если ее собственное осознание чувств заблокировано или наоборот, если она ими чересчур поглощена, ей может быть сложно заметить проявление чувств у ребенка, назвать их, помочь ими управлять.
Двухлетний малыш проснулся один в темной комнате и плачет. Такого и на руки без спроса не возьмешь. -Ты проснулся один в темной комнате и испугался?
- Дяя, отталкивает мамины руки. - Ты рассердился на маму за то, что она ушла?
- Дяя. - Мама пришла и теперь будет с тобой. Только после того как все чувства названы, удается уложить малыша спать. Оказывается, надо не просто успокоить, а помочь успокоиться! И если маме удается в большинстве случаев “знакомить” малыша с его чувствами, отражать их, называть - тогда эмоциональная связь “мама-ребенок” крепнет и малыш развивается и скоро вместо плача он сам скажет, что он чувствует в той или иной ситуации.


суббота, 1 октября 2016 г.


Меня зовут Евгения Рахматова, я практический психолог.

Работаю со взрослыми, подростками, детьми.



Получила психологическое образование со специализацией "социальная психология", работала с подростками и детьми.

Дополнительное образование - в Институте консультирования и системных решений по программам "Семейные и структурные расстановки", раньше были краткосрочные программы Гильдии психотерапии и тренинга Санкт-Петербурга по НЛП, позитивной психотерапии Н. Пезешкиана, Телесно-ориентированной терапии, тренинг по музыкотерапии от интересного человека, педагога и композитора Сергей Стангрит и программа по введению в гештальт-терапию от Ильдара Сафарова.
Сейчас я работаю психологом в государственном учреждении, а также веду частную практику : консультирую онлайн и очно.


Обучалась:

- основам гештальт-терапии
- системным (семейным и структурным) расстановкам
- основам НЛП
- работе с травмой
- позитивной психотерапии Пезешкиана
- музыкотерапии
- терапии искусством



Все эти методы использую в своей работе. Индивидуальная работа с клиентом строится в зависимости от запроса и методы подбираются те, которые помогут именно этому человеку.

Стоимость рассчитывается индивидуально, в зависимости от запроса и финансовой ситуации клиента.

С какими проблемами Вы можете ко мне обратиться:

- проблемы во взаимоотношениях с ребенком
- вы проживаете непростой период, когда ваш ребенок - подросток
- ваша жизнь изменилась и непонятно, что дальше
- хочется найти занятие по душе, но не получается
- разрыв с близким человеком
- развод
- вы - мама, и вы устаете
- вы беременны и вам нужно это обсудить с кем-то, кто не будет давать оценку происходящему
- вы бьете своих детей, хотите, но не можете перестать это делать
- вы теряете смысл того, что делаете
- вам предстоит сложный выбор

Возможные проблемы этим списком не ограничиваются, конечно.

Что мы с вами будем делать?

Вначале мы договоримся о первой встрече, где у вас будет возможность познакомиться со мной, задать ваши вопросы, рассказать, по какой причине вы решили обратиться к психологу.
А также мы решим, как будем работать дальше.

Обычно я договариваюсь о пяти первых встречах, после которых мы вместе принимаем решение об окончании или продолжении встреч.

Чем я могу вам помочь?
Я могу вам помочь:

- осознать ваши чувства
-  посмотреть с новой стороны на, казалось бы, уже наболевшие проблемы
- найти силы в себе, чтобы смотреть и двигаться вперед в своей жизни, порой понимая необходимость принять непростое решение
- понять, куда уходят ваши ресурсы и на что их не хватает
- найти новый способ взаимодействия с ребенком, начальником, партнером
- почувствовать себя человеком, ценной личностью, в первую очередь для самого себя

Я поддержу и буду сопровождать вас в вашем процессе поиска решения.





Записаться на консультацию, очную или в скайпе, задать свой вопрос, можно в скайп Evgenia Rakhmatova, по почте: erahmatova@gmail.com, а также в личных сообщениях на Facebook.